Première fois

C’est votre première fois chez UNIQE ?
Voici l’essentiel pour profiter pleinement de votre séance.
De l’accueil au coaching, tout est pensé pour une expérience fluide, efficace et sur-mesure.

Arrivez 15 minutes avant le début de votre session pour prendre le temps de vous changer, vous hydrater et vous imprégner du lieu.
Une fois la session commencée, l’accès au studio est fermé pour garantir immersion et concentration.

Des vestiaires haut de gamme sont à votre disposition pour vous changer en toute tranquillité.
Tenue recommandée : une tenue de sport confortable et adaptée à l’entraînement choisi.
Chaussures : chaussures de training indoor pour les sessions Training et Boxing, chaussures de running pour la piste Running.
Gants de boxe : disponibles sur place pour les sessions Boxing."

Des fontaines à eau sont à disposition. Pensez à venir avec votre gourde.

Avant la session : votre coach est présent 5 minutes avant pour vous accueillir, vous aider à régler votre équipement et vous expliquer les bases du training.
La séance de 50min démarre par l’échauffement: le coach vous explique le cours et vous échauffez vos muscles.
La séance est divisée en 2 parties, alternant 50% renforcement musculaire et 50% cardio.
Fin de la session : prenez le temps de récupérer et bénéficiez des conseils du coach pour prolonger les effets de votre entraînement.